移植前后情绪难控?复苏移植前团体心理辅

　“如果没有来参加移植前团体心理辅导，可能我移植后14天都会过得非常不安，可能这一次就不会移植成功。”

——参加过团辅的姐妹

　　在经历两三个月或者更长时间的就诊、打针、吃药，姐妹们终于到了要迎接宝宝回家的时刻，只要想一想胚胎宝宝在自己温暖的肚皮里慢慢的长，一个新的生命慢慢就要长成小人的模样,就会觉得非常的幸福.......

　　可是，医生，等等!

　　为什么我会有种莫名的紧张呢?

　　这万一没成怎么办?

　　听说胚胎复苏有风险，万一胚胎移植前没有复苏成功怎么办?

　　听说移植后要躺着，才有利于胚胎着床，到底是不是真的?

　　移植后到底可不可以走动，怎样的活动是可以的?

　　移植后，胚胎会不会掉出来?

　　移植后是不是不可以吃辣?

　　移植后吃西柚可以提高着床率?

　　怎么办?怎么办?我还这么焦虑，睡不好，情绪又控制不住，会不会影响胚胎着床?

　　家里人太焦虑了，看到他们焦虑，我也跟着焦虑，怎样能让家里人不那么焦虑?

　　.......

　　如果你参加过移植前团体心理辅导，就不会再有这些疑问了。

　　那团体心理辅导到底是什么呢?

　　从专业上讲，团体心理辅导就是在团体情景下进行的一种心理辅导形式。

　　我们复苏移植前团体心理辅导是由复苏移植前的姐妹组成，在专业心理老师的带领下,姐妹们通过在团体分享交流，观察学习、体验，以学习新的生活态度与行为方式，以达到放松心情，缓解心理压力的目的。

　　我院复苏移植前团辅开展近2年的时间，帮助近万名要移植的姐妹。

　　在这个关键时刻，利用团辅帮助姐妹和家属明白在移植后的生活起居原则;理解医嘱交代的内容;了解胚胎着床的机制及其影响因素;使姐妹们能辨别无意识助孕心理压力及对试管想法和行为，将之转化到意识层面，并加以管理;了解移植后姐妹可能出现的情绪状态和行为方式，以及学习调整情绪状态的技巧。

　　因带领团辅心理老师的风格不一样，复苏移植前团辅的形式也是多样的。

　　有正念团辅，在团辅中带领老师会强调我们的身体感知觉;有萨提亚天气报告式的团辅，在团辅中团体成员之间和老师有很深的互动;有动力取向团辅，在团辅中带领老师会关注团体整体成员的动力;也有认知取向的团辅，以改变错误的认知思维为主要目标的团辅。

　　作为团体心理辅导，在整个团体过程中心理辅导的工作就会渗透在团体辅导中的每个细节，一个不轻易的动作，一句漫不经心的话，一个眼神，都可能会被我们的带领老师给捕捉到。虽团辅风格不一样，但带领团辅都是专业的心理老师，团辅的目标和所涵盖的内容是一致的。

　　参加移植前团体心理辅导你会获得什么?

　　1、Get情绪管理的技巧

　　PS：辨别无意识助孕心理压力及对试管想法和行为，将之转化到意识层面，去看看情绪背后的缘由是什么，对自己情绪多一点了解，对情绪管理就更有把握。

　　2、胚胎移植后成长发育的专业知识

　　PS：很多的焦虑担心源于我们的不了解，如果有科学的认知，理性判断，客观分析，我们的很多心理负担是可以放下的，不理性的行为是可以放弃的。

　　3、氛围超nice的讨论团体

　　PS：表达你自己，这团辅中，没有任何疑问或任何想法是愚蠢的，也没有任何感受是负能量的，所有的感受想法和疑问都可以转向为积极正向的。在这里，每个人在团体中都是被接纳的。

　　4、与志同道合的姐妹们共同经历

　　PS：你不再是一个孤独的就诊者，求子路上，我们有同路人，你会在这个氛围中感受到理解和关心，感受到与周围的姐妹建立起的结实的联结。

　　5、专业的心理老师

　　PS：有问必答，在门诊，人很多?团体心理辅导，算是医院的一个窗口。

　　6、Get与老公，长辈及七大姑八大姨的沟通技巧

　　PS：移植后对姐妹们的关心是甜蜜的负担，如何让家人亲戚好友的关心只有甜蜜，没有负担，如何获得家人的理解和支持，一起放下对试管怀孕的心理包袱。

　　7、对移植后14天的具体生活细节更有把握

　　PS：缕清来自姐妹群、各种贴吧、论坛以及“他们说”的信息，辨别真假信息，将你们从四面八方真真假假信息挣扎中拯救出来，得到真正的来自医院的官方信息。

　　在这团体心理辅导中，你将体会到的是人与人视野的分享与流动，通过在团体中的分享，我们得以看到每个姐妹个体独特的经历和差异化的个人视角，听到一个个关于生命的故事，在这里收拾心情，从这里开始迎接新的生命。

　　如果你要准备移植了，要迎接胚胎宝宝回家了，欢迎你带上你的家属一起来参加。

　　无论你是来团体的求知者，想要知道更多关于试管怀孕，还是围观者，想要看看复苏移植前团体心理辅导长什么样，亦或是宣泄者，就想来这里发发牢骚，缓解情绪压力,复苏移植前团体辅导室都将为你敞开!

揭康丽-心理咨询师

　　【个人简介】：

　　国家二级心理咨询师;四川师范大学硕士研究生，培训经验、咨询经验丰富、团体辅导经验丰富。曾接受香港心理咨询师刘兆英博士的督导;CBT认知行为疗法培训;青春无悔课程性教育培训;九型人格分析培训;DISC性格行为模式分析培训;婚前咨询系统课程培训。

　　【咨询专长领域】：

　　自我成长，情绪管理，职业规划，性格分析，压力管理，时间管理，人际关系，原生家庭，焦虑处理，婚姻咨询。

　　【人生寄语】：

　　听您说烦，助您解忧，做心理有底的准妈!

转载自：四川锦欣西囡妇女儿童医院(毕昇院区)[官网]